Begleiteter Onlinekurs

Nach diesen 40 Tagen wird deine innere Welt eine sanftere sein.

Du spürst immer wieder, dass deine inneren Bewertungsmuster dich begrenzen, dass deine Selbstverurteilung dir um die Ohren schlagen und du so viel Kraft aufwenden musst, um in dir anwesend zu sein? Kennst du Gedankenspiralen, die dich nachts wach liegen lassen, Szenarien aus Schuld, Scham, Angstbildern und Sorgen? Kennst du die Erschöpfung, die sich anfühlt wie bis in die Knochen gehend? Oder bist du den ganzen Tag wie unter Strom und kannst dich kaum hinsetzen, um einmal kurz bei dir anzukommen? All dies sind Symptome, Hinweise unserer inneren Welt. Ich lade dich ein, dich dir und deinen Mustern, Konzepten, Strategien und Prägungen zu öffnen. Dir sanft gegenüber zu treten und dir die Präsenz in dir durch diese neue Sanftheit erst wieder möglich werden zu lassen. 

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Lass dich sehen.

Wahrzunehmen, was wirklich in dir ist, ist vielleicht das größte Geschenk, das du dir selbst machen kannst. Und zugleich ist es das Schwerste, was du je getan hat - denn die Schutzstrategien, die unser System aufgebaut hat, um uns vor der Tiefe unserer Gefühle zu beschützen, sind äußerst schlau, taktisch geschickt und sehr lebensklug. Dein Verstand zweifelt zutiefst daran, dass Sanftheit sicher sein kann. Dass es sicher ist, die Schutzmauern einzureißen. Und dein System wird nur einen Prozess zulassen, in dem es sich sicher gehalten fühlt. Diese Sicherheit entspringt aber nie einer Härte. Und Mauern lassen sich im Inneren niemals einreißen, ohne doppelt und dreifach verstärkt wieder aufgebaut zu werden. Sanftheit ist keine Taktik. Sanftheit ist eine Grundvoraussetzung für das Schmelzen. Wenn die Räume weiter werden, kannst du in dir Dinge sehen, die du so lange vor dir verborgen hast. Du kannst dich dir selbst zeigen. Dich neu erkennen. Und dich liebevoll in Empfang nehmen.

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Der Kurs geht 40 Tage und begleitet dich durch die Adventszeit, die Weihnachtszeit und den Jahreswechsel. 

In dieser dunklen Zeit des Jahres, in der so viel im Außen los ist und gleichzeitig alles in uns nach Rückzug, Innehalten und Atmen können ruft, möchte ich mit dir Räume schaffen. 

Du kannst diesen Kurs so gestalten, wie es dir möglich ist. Ich habe ihn bewusst so angelegt, dass er dich jederzeit begleitet durch deinen Tag, immer wieder ein kleiner oder großer Anker sein kann und die Erinnerung, dass du hier ein kleines Licht in der Hand hältst, das das große Licht in deinem Inneren sanft wachruft in dein Leben, dein Sein, deinen Alltag. Es geht in diesem Kurs nicht darum, wie viel Zeit du investierst. Sondern darum, dass du die Impulse mitnimmst, dass du die Fragen in dir bewegst, dass du ein Tool für dich entdeckst, dass du Worte in dir ins Leben weckst, dass du deine Sinne und deinen Körper mitnimmst, dass du dich zeigst, sehen lässt, dich dir selbst entgegen lehnst und ganz auffaltest - dass du dir nah kommst und spürst, dass es schön ist, zu bleiben.

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Dieser Kurs besteht aus:

• 6 Einheiten

• kurze Video-Impulse

• eine angeleitete Meditation

• Tools aus der Bewusstseins- und Körperarbeit

• kleinen Forschungsaufträgen und Anregungen, die eigenen Muster zu hinterfragen und ihnen zu begegnen

• dem umgekehrten Adventskalender - 24 Tage, an denen du dich dazu einlädst, dir in einer besonderen Schriftform selbst zu begegnen

• einem Austausch-Zoom und

• einer Chat-Gruppe für Fragen, Austausch und das gemeinsame Halten von Herausforderungen

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Invest:

149 Euro inkl. MwSt